Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


Учимся расслабляться. Визуализация цветов.

Учимся расслабляться. Визуализация цветов.

Учимся расслабляться. Визуализация цветов.

В нашей бурной современности, остается все меньше и меньше времени на отдых. Не отдыхая, организм начинает ослабевать, и как результат со временем появляются различные болезни, хронические в том числе.

Расслабляться можно разными способами, очень хорошо помогают прогулки на свежем воздухе или занятие своим любимым хобби. Но есть еще один способ, который мне очень нравится, так как расслабляет Вас буквально всего, все Ваше тело, Вашу душу, проясняет голову и наполняет ее позитивом.

Метод заключается в следующем: нужно поудобнее сесть, закрыть глаза и представить себя в каком-нибудь красивом месте с яркими цветами. Например, на зеленой поляне возле голубой реки. Мысленно смотрите на эту реку, и на вдохе представляйте голубой цвет, а на выдохе – зеленый цвет травы или желтый цвет солнца. Вдыхайте и выдыхайте различные цвета, желательно контрастные. Например, на вдохе зеленый, на выдохе красный, или на вдохе оранжевый, на выдохе фиолетовый.

Проводите эту процедуру не менее получаса. За это время Ваше тело расслабится и отдохнет так, как иногда не отдыхает и после 8-часового ночного сна.

Не забывайте, очень многие проблемы идут из головы. Очистите свою голову, выбросите из нее ненужное, заполните ее яркими красками красивых пейзажей. Вы почувствуете, насколько легче Вам стало и физически и душевно!

Учимся расслабляться. Визуализация цветов.

DZ

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)