Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.

Уроки 11-15. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.

Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.

Предисловие.

Я сторонник простоты, потому что все, что просто – это легко. Если Вам предложат присесть 10 раз, Вы без труда это сделаете. Если тысячу, Вы можете не присесть и десяти. Если Вы думаете, что жизнь тяжелая, Вы ее никогда не поднимете. А если Вы уверенны, что она легкая, Вы можете добраться с ней до вершины горы.

Ваша жизнь зависит исключительно от того, как Вы ее воспринимаете. И целью школы является научить Вас воспринимать жизнь как простую геометрическую фигуру или несложную задачку по алгебре. В жизни нет ничего сложного! Есть цели и их достижения, проблемы и их решения. Есть результаты. Есть Ваша голова, чтобы думать, глаза, чтобы видеть, руки, чтобы делать. Есть Ваши чувства…

И Ваш ПУТЬ. Он особенный. Он не похож ни на какой другой. Он Ваш, и все на этом пути – Ваше собственное. Прошлое, настоящее, горизонты будущего. Он может казаться Вам сложным, запутанным, непонятным, похожим на ночную дорогу без единого светофора и без единой звезды на небе. А может быть светлым, солнечным… самым счастливым. И так хочется задержать это счастье, но… Нужно идти дальше. А там снова дорога… Потому что в жизни так – шаг и еще шаг… Мы идем, мы в пути, и мы должны пройти этот путь во все времена года и в каждом из этих времен увидеть еще одно, пусть и маленькое, мгновение весны.

Быть оптимистом – это большой труд! Но насколько легче жить, когда ты веришь в СВЕТ!

Я желаю Вам этой веры, она не только делает Вашу жизнь легче, она окрыляет!

Как организовать свое время и как успеть сделать все. Урок №1.

Многие люди хотя бы раз в жизни произносят фразу: «Я не успеваю». Эта фраза может сопровождаться раздражением в голосе, криком, или же звучать тихо, апатично. Гневное «Я не успеваю», как и апатичное «Я не успеваю», хотя и имеют разную эмоциональную окраску, несут единственную информацию, и она заключается в том, что Вы не способны организовать свое собственное время.

Почему так важно УСПЕТЬ? Потому что это в Ваших интересах! Если Вы достанете путевку на море и опоздаете на самолет, чей интерес пострадает? Авиакомпании, которую Вы выбрали для перелета? Отеля, в который Вы должны были поселиться? Моря, на котором Вы хотели загорать? Пострадает только Ваш интерес!

Если кто-то видит разницу между НЕ УСПЕТЬ на самолет и НЕ УСПЕТЬ забежать по дороге в магазин за продуктами, хочу Вас разочаровать. Разницы нет! Не важно, что Вы не успели сделать, важен сам факт того, что ВЫ ЭТО НЕ УСПЕЛИ. С каждым днем Вы будете не успевать все больше и больше. А это приведет к тому, что Ваша жизнь начнет напоминать погоню за вчерашним днем. Сегодня Вам нужно будет сделать то, что Вы не сделали вчера. Завтра то, что не сделали вчера и позавчера. Послезавтра то, что нужно сделать сегодня, и то, что Вы не успели сделать в предыдущие дни. И вот в один день, проснувшись, Вы увидите возле себя огромную гору из Ваших НЕ УСПЕЛА. И с этой горой Вы уже не в состоянии будете справиться.

Поэтому в этом уроке я научу Вас, как организовывать свое время и как успевать делать все. Почему я начинаю именно с этой темы? Потому, что это ОСНОВА. Без правильной организации времени, Вы испортите себе нервы, здоровья, и заведете свою жизнь в тупик. Если Вы не успеете написать дипломную работу, Вы ее не защитите и не получите высшего образования. Если не успеете прийти на работу вовремя, Вам могут сделать выговор, а если это будет повторяться, и уволить. Если Вы не успеете накормить своих детей, они устроят Вам голодную истерику.

Правильная организация времени – это фундамент Вашего счастья. Поэтому начнем его выстраивать.

Для примера возьмем путь, расстояние, которое Вы должны проехать из пункта А в пункт Б. Пусть это будет 10 км. У Вас есть варианты. Вызвать такси. Сесть в метро или в маршрутку. Пройтись пешком. Доехать на собственной машине (если она у Вас есть). Первый вариант – быстрый, но не дешевый. Второй – самый оптимальный. Третий – не для ленивых и по времени более долгий. Четвертый – не у всех же есть машина. Поэтому остановимся на варианте номер 2 – метро/маршрутка. Выберем маршрутку, потому что метро есть не в каждом городе. Итак, в варианте маршрутка имеются тоже свои варианты. Вы можете сесть на маршрутку, у которой будет короткий путь до нужного Вам места. Вы можете сесть на маршрутку, которая будет объезжать весь город, пока, наконец, не доберется до нужного Вам места. И Вы можете сесть на маршрутку, которая завезет Вас неизвестно куда. Просто перепутали номера маршруток. Такое тоже бывает.

Ваша жизнь движется так же, как и эта воображаемая маршрутка, и только от Вас зависит, на какую сесть, чтобы оказаться на месте вовремя.

Чтобы все успеть, нужно уметь экономить время! То есть, садится в маршрутку, у которой будет короткий путь до нужного Вам места. И это первое ВАЖНОЕ ПРАВИЛО! Для того, чтобы научиться экономить время, нужно научиться дисциплинировать себя. Помните, как в армии, когда ребят учат одеваться до момента, пока не догорит спичка. Так же должны научиться и Вы. С этим умением Вам не будет страшна даже злая мачеха Золушки, и Вы быстро отделите просо от мака и отправитесь на бал!

Как настроить себя успевать делать все?

Каждый день в Вашей жизни появляются задания, они могут быть маленькими и большими. За день их скапливается очень много. Утром надо сходить в туалет, умыться, одеться, позавтракать. Пойти на работу или отвезти ребенка в детсад. Затем сходить на базар или убрать в квартире. Поговорить с начальником или написать отчет. Заданий множество. И первое, что мы научимся делать – ПЛАНИРОВАТЬ ДЕНЬ! Вам нужно всего 5-10 минут перед сном, чтобы в уме составить план на завтрашний день.

Поэтому удобно устройтесь, закройте глаза и в форме «1, 2, 3» представьте, что Вам нужно сделать завтра. Не отвлекайтесь на лишние мысли. В первое время от недостатка умения концентрироваться, их будет очень много. Например, на третьей минуте составления плана, Вы вдруг вспомните, в чем сегодня была одета ваша подруга, и в голове начнете прокручивать, где достать денег на новые сапоги или платье. Вы можете так отвлечься, что даже и не заметите, как уснете, а на утро вы опять без плана в голове будете совершать действия, которые опять приведут вас к уже знакомому «Я не успеваю!» Поэтому, когда Вы только закроете глаза, повторяйте про себя слово или фразу, которая непосредственно относится к составлению Вашего плана. Например, фразу: «Я составляю план на завтра». Вы можете бубнить ее себе под нос, в то же время разбивая в голове завтрашний день на короткие отрезки времени, в каждом из которых будет находиться одно из заданий.

Очень важно составить костяк плана. Не нужно детализировать и чрезмерно анализировать план. Например, после работы, Вы должны сходить в магазин, чтобы купить мясо, рис и приготовить плов, о котором Вы мечтаете уже неделю. Поэтому в голове фиксируем информацию: После работы – Магазин – Плов. Не надо думать, во сколько точно Вы пойдете в магазин, что это будет за магазин, какой сорт риса Вы купите, будет ли свежее мясо. И что у Вас в итоге получится, хватит ли Вам сил приготовить плов, и нужно ли готовить плов, может приготовить что-нибудь попроще. Всю эту лишнюю информацию, которая перегружает Ваш план и отнимает у Вас слишком много времени на обдумывание, отбрасываем, фиксируя только ключевую фразу После работы – Магазин – Плов. А завтра, когда Вы выйдете с работы, Вы быстро сообразите, в какой магазин пойти, чтобы в итоге приготовить плов.

Очень важно – НЕ МЕНЯЙТЕ ПЛАН! Максимально следуйте ему! Если Вы вместо риса и мяса, купите хлеб и колбасу, конечно, Вы заедите свой голод, но не свое желание съесть плов! Вы заедите раз, заедите два, потом Вы заедите его пиццей, мивиной, хотдогом, шаурмой. В итоге, Вы не достигли цели. Вы не приготовили плов. Вы не достигли цели ЗДЕСЬ, Вы не достигните цели НИГДЕ!

Конечно, жизнь может внести коррективы в Ваши планы. Но за отказ от них, жизнь Вас так откорректирует, что Вы будете только разводить руками, думая, ну за что мне все это! И наоборот, если Вы приучите себя планировать собственную жизнь, на день, месяц, год, жизнь станет для Вас другом и начнет Вам помогать проходить уровни и идти к желаемому результату.

Как только Вы научитесь составлять план, все, что Вы совершали до его составление, мгновенно сократиться по времени. Вы сами удивитесь, как все быстро Вы научитесь делать! И как постепенно Ваша жизнь начнет меняться к лучшему! Из нее исчезнет мишура, Вы, наконец, откроете глаза и увидите не тот колючий терновник, через который долгое время пробирались, а ровную гладкую дорогу. И Вы пойдете по ней, зная, что Вас ждет в конце этой дороги. Вы запланировали это. И Вы движетесь к результату!

Если Вы полюбите свое время, оно никогда не будет работать против Вас!

Этот урок – один маленький отрезок на пути к Вашему счастью! Стремитесь к нему! Будьте с ним!

Домашнее задание:

Кто из нас не любит мечтать! Мечты бывают очень большие и трудноосуществимые, а бывают маленькие. Например, кто-то мечтает сходить в кино, но нет времени. А кто-то научиться работать с то или иной программой, пойти на шейпинг, покататься на велосипеде, сходить на массаж. Бывают очень легко осуществимые мечты, на которые просто не находится пару часиков. Так вот, домашнее задание состоит в том, чтобы Вы при составлении плана на завтра, вспомнили какую-нибудь свою маленькую мечту, которую хотите осуществить и осуществили ее. Если Вы правильно спланируете день, у Вас останется время на ее осуществление.

Удачи Вам!

Ваша Анастасия.

Генеральная уборка головы. Урок №2.

Каждый из нас знает, что такое генеральная уборка квартиры. Это когда перебираются все шкафы, перемываются все углы, выкидывается лишние и просто ненужное. Квартира становится чище и, кажется, даже больше. А мы, смотря на порядок, который создали своими собственными руками, наслаждаемся. Приятное ощущение, правда?

Так же как и квартиру, мы умеем «убирать» собственное тело, намазывая его скрабами и кремами, мыля и пеня его, массируя, избавляя его от лишних волос. Мы делаем маникюр и педикюр, стрижку и укладку, разгрузочные дни. Мы смотрим на себя в зеркало и видим, что нужно подправить, чтобы выглядеть еще лучше.

Иначе обстоит дело с головой. Не с внешней ее формой, а с тем, чем эта форма наполнена. Голова, как ваза, сверху Вы ее можете протереть до блеска, а внутри останется грязь и пыль, от которой можно избавиться только тогда, когда Вы подставите ее под кран с водой.

Голова – один из самых важных органов жизнедеятельности человека. Очень, очень много проблем жизни исходят из головы. Голова – это Ваш руководитель, Ваш непосредственный начальник. И его(начальника) поведение и работоспособность зависит исключительно от того, какие условия работы Вы ему создадите. Если Вы, скажем, ему выделите кабинет, в котором будут по стенам бегать тараканы, по углам пауки плести свои паутины, а на полу валяться гора запыленных папок, то вряд ли такая обстановка благоприятно скажется на работе Вашего начальника, если эта работа вообще состоится. Поэтому, Ваша задача навести порядок и сделать рабочее место комфортным.

Итак, давайте будем наводить порядок в голове. Зачем это нужно? Чтобы Вам легче жилось! Чистота и порядок в голове создают внутренний комфорт, развивают позитивное мышление, улучшают самочувствие, укрепляют здоровье. И что важно, показывают направление, куда Вам идти и как преодолевать препятствия на пути к достижению цели. Если Вы не знаете и не видите цели Вашей жизни, если в жизни Вы занимаетесь не тем, чем Вам хочется, находя множество отговорок, почему так, если часто на вас нападает депрессия, апатия к жизни, чувство усталости от всего, если Вам иногда кажется, что Вы проживаете чью-то другую жизнь и Ваша жизнь совсем не с Вами, знайте, причина всего – ГРЯЗЬ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ.

Что засоряет голову? ИНФОРМАЦИЯ. Все, что мы видим, слышим, чувствуем, едим, все, чем мы дышим и чем мы живем – это информация. Информацию несут нам газеты, журналы, интернет, прохожие, мимо проезжающие машины, деревья, птицы, продукты, которые мы едим, солнце и дождь, наши чувства и предчувствия, наши радостные или печальные глаза. Все в мире – это ИНФОРМАЦИЯ. И человек не в состоянии охватить ее всю. Это и не нужно. Мы не должны знать все, но то, что мы должны знать, что нам действительно нужно знать, мы должны знать очень хорошо!

В вашей голове содержится полезная и вредная информация. Полезная информация – эта та, которая действует на благо Вашей жизни. Это может быть книга, которая поможет Вам усовершенствовать какое-нибудь нужное Вам умение, это может быть полезная для Вас диета, которая подкорректирует Ваше здоровье, это может быть бассейн или сауна, где Вы сможете расслабиться и почувствовать умиротворение. Вся информация, ведущая Вас к точке СЧАСТЬЯ – нужная Вам информация.

В противовес ей в Вашей голове содержится и вредная информация. Вредная информация – эта информация, которая отдаляет Вас от точки СЧАСТЬЯ. Конечно, понятие о счастье у всех разное. Для кого-то это семья, для кого-то работа, для кого-то гламурная жизнь и много денег. В данном случае, речь не идет о том, что Вы подразумеваете под словом Счастье, важно, идете ли Вы к нему или отдаляетесь от него.

Например, Вас тяготит работа. Это не та работа, о которой Вы мечтали. Так бывает в жизни. Вы загружаете свою голову информацией о тягостности трудовых будней, поэтому в Вашу голову не поступает позитивная информация. А позитивной информацией является то, что эта работа приносит Вам деньги. Очередная вредная информация: Я зарабатываю мало. Позитивная информация: Что я должна сделать, чтобы зарабатывать больше? И поиск ответов. То есть, впуская вредную информацию в себя, Вы ее моментально можете нейтрализовать полезной информацией. Как только Вы запустите в Вашу голову программу Нейтрализатора, ни одна вредная информация не будет там задерживаться. А следовательно, Вы никогда не испытаете негативных чувств, которые со временем перерастут в апатию, разочарование, затяжные депрессии, тотальную усталость, а может даже и ненависть ко всему, что Вас окружает. Конечно, жизнь не может быть идеально ровной, но минимизировать свой собственный негатив – это реально и под силу каждому.

Другой пример. Вас раздражают некоторые привычки Вашего мужа или человека, с которым Вы живете. Вы пытаетесь с ними бороться, но безуспешно. В итоге, Вы начинаете злиться, раздражающие привычки переходят в архираздражающие, и настолько, что Ваш муж в Ваших глазах становится исключительно совокупностью вот этих привычек. Все! Вы перестаете видеть в нем хорошее, Вы его виртуально ампутируете, делая инвалидом. Позитивная информация – это то, что и Вы не идеальны, и у Вас тоже есть свои привычки. Вторая позитивная информация – у него есть те качества, которые и послужили причиной того, что Вы стали жить вместе. Скажем, он умеет Вас слушать, и Вы ему можете рассказать обо всем. Или, он умеет зарабатывать деньги. Или, он – прекрасный семьянин. В Вашем мужчине может быть столько позитивного, что, убрав из своей головы информацию о его мелких привычках, Вы вдруг увидите, что это действительно тот человек, который Вам нужен! И что Вы не ошиблись с выбором! Конечно, если поведение Вашего благоверного выходит за рамки допустимого и Вы этого просто не можете терпеть, позитивная информация состоит в том, что Вы можете просто перевернуть одну из страниц собственной книги жизни и все начать с чистого листа. Не бойтесь начинать, бойтесь никогда не закончить!

Но о страхах мы поговорим в следующем уроке. А пока к информации.

Что же делать, если в Вашей голове уже накопилось достаточное количество вредной информации? Если Ваша «квартира» уже стала настолько грязной и захламленной, что в ней нечем дышать? Что Вы можете предложить своему шефу-Голове? Повесить шторки? Но тараканы от этого не исчезнут, они всего лишь будут ползать под шторками. Чистота поверх грязи создаст тот же эффект, что и дезодорант, разбрызганный на потное тело. Поэтому, сначала нужно все вычистить.

Кажется, что работы слишком много и от осознания того, что Вам придется не просто поработать, а попахать, у Вас могут опуститься руки. Поэтому, хорошая информация, мы не будем делать все сразу. Мы начнем с чего-то легкого, например, возьмем веник и поснимаем с потолка все паутины. Это и будет Вашим домашним заданием.

Домашнее задание:

Уделите себе 30 минут перед сном. Первые 5-10 минут отведите на составление плана на завтра (Урок №1), остальные 20 минут подумайте о том, как бы Вы хотели преобразить свою жизнь и что Вам мешает это сделать. Например, Вы хотите замуж, но не получается. Почему? Причины могут быть в Вашем характере. Возможно у Вас завышенные требования к сильному полу. Или у Вас настолько занижена самооценка, что Вы сами не верите, что такая как Вы кому-то нужна. Или другая ситуация. Вы хотите купить себе хороший ноутбук, он Вам нужен для работы. У Вашего теперешнего ноутбука западают клавиши, очень медленно загружаются программы, в общем, он уже отслужил свое. Но у Вас никак не получается скопить деньги. Возможно, Вы не можете накопить нужную сумму только потому, что много денег тратите на то, что Вам абсолютно не нужно. Или, например, Вы питаетесь в кафе, завтракаете, обедаете и ужинаете, что выходит гораздо дороже, чем приготовить что-нибудь себе самой и покушать дома. Но Вам просто лень готовить!

Итак, 20 минут на то, чтобы подумать о своей самой важной или самой актуальной на данный момент мечте и попытаться понять, почему она все еще мечта.

Удачи!

Ваша Анастасия.

Комната страха. Урок №3.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни был в лунопарке, катался на машинках, качельках, смотрел на свое отражения в кривом зеркале и, возможно, даже заходил в комнату страха. Если помните, там очень темно и муторно. Но не только темнота создает неприятное ощущение, а предчувствие, что все темнотой не ограничится. Комната страха действует по принципу внезапности. Внезапно перед Вашими глазами выскакивает страшное чудовище или человеческий скелет. Моментально учащается сердцебиение, тело покрывается холодным потом, а давление доходит до предельного. Пока Вы находитесь в комнате страха, Вам страшно, но этот страх недолгий, потому что через несколько минут Вы выйдите из этой комнаты и, возможно, больше никогда не захотите попасть в нее опять.

В каждой голове есть такая же комната страха. Она может быть маленькой или большой. Она может даже занять всю голову, став для Вас чем-то наподобие замка с привидениями. Каждую ночь эти приведения будут выходить из стен Вашего «замка» и бродить по нему, пугая Вас и превращая Вашу жизнь в кромешный ад.

Страхи, как и любое явление жизни, могут действовать как на пользу, так и во вред. Присутствие в Вашей голове страхов в разумных пределах, могут обезопасить вашу жизнь. Например, многим знаком страх забыть выключить газовую плиту, утюг, или еще какой-нибудь бытовой прибор, находящийся у вас в квартире. Поэтому, когда Вы уходите из дома, Вы обязательно все проверяете. И это правильно! Потому что, не сделав это, однажды Вы можете остаться без квартиры.

Но представьте ситуацию, когда Вы все проверили, ушли, и уже находясь далеко от дома, вдруг встревожились, а действительно ли я все проверила? Внезапный страх, овладевший Вами, учащает сердцебиение, покрывает Ваше тело холодным потом и поднимает давление. Вы точно помните, что все проверили, но уже не верите самой себе. Вас терзают сомнения. Тут же в голове возникает образ Вашей квартиры. Вы четко видите, что не выключили газ, дальше Вы видите взрыв, дальше разрушенный дом, стоящие возле дома машины милиции и скорой помощи. Вам становится плохо. Вы судорожно думаете, что же делать и через минуту, плюя на все дела, на всех парах мчитесь домой. А там все хорошо, и все выключено.

Представьте, что данная ситуация повторяется каждый день. Что произойдет? Вы не только потеряете покой, но и постепенно начнете сходить с ума.

Что делают с Вами страхи?

Чтобы лучше понять механизм их действия, я приведу несколько примеров.

Первый пример. Многие девушки мечтают о замужестве, о семье и о детях. И это прекрасно! Это позитивные мечты! И вот живет девушка, у которой все ее подруги уже давно вышли замуж, уже давно родили детей, некоторые отвели их в школу, а она все сама да сама. И начинает эта девушка задумываться о будущем, а что же дальше? Она еще молодая, но время идет, и возможно сложится так, что она останется одной навсегда. Эти мысли начинают ее тяготить. Страх одиночества толкает ее совершить определенные действия, а именно найти мужа. И она приступает к поискам. Знакомится с одним мужчиной, вторым, третьим, и в какой-то момент она встречает именно того, с кем ей интересно и к кому ее тянет. Программа, которую она запустила в своей голове, дает результат. Она выходит замуж и рожает ребенка. То есть, страх одиночества подействовал во благо. Смотрим дальше. Проходит время. Ее муж начинает гулять, пить и в пьяном бреду распускать руки. Все это продолжается довольно долго и вгоняет ее в отчаянную депрессию. Она понимает, что не может с ним жить, но почему-то не уходит от него. Просто боится остаться одна. Она терпит, думая, что может быть он образумится. Но чуда не происходит, а она все терпит. Ее страх одиночества разрастается до огромных размеров, затмевая весь ее здравый смысл, а он заключается в том, что из миллиардного количества людей, живущих на планете, не может не найтись еще одного мужчины, с которым ей будет хорошо. Ведь приготовление блинов не ограничивается первым блином, который часто выходит комом. Ведь так?

Второй пример. Представьте себе женщину чуть за 40-к, которая однажды смотря на себя в зеркало, замечает седину в голове, морщинки возле глаз и лишние килограммы на боках. Ей становится грустно. Грустно от мысли, что она стареет и теряет свою красоту. Страх старения толкает ее больше времени уделять себе. Она записывается на шейпинг, каждую неделю ходит в сауну, пересматривает свой рацион питания, идет на прием к лучшему косметологу города. Через месяц она чувствует, как изменилась в лучшую сторону. Посвежела, похорошела, похудела. Ее страх подействовал ей во благо. Она стала себя лучше чувствовать и меньше грустить. А дальше прошло время, и вновь стоя возле зеркала, женщина подумала, что все-таки морщинки лучше убрать с помощью пластики. Еще ей захотелось откачать из бедер жир, увеличить грудь, вставить новые зубы и проч. и проч. Ее страх старения так возмужал, что не взирая ни на что, даже на возможные последствия, она стала постоянной клиенткой пластических хирургов. И с каждой операцией она чувствовала облегчение, хотя не каждая операция была удачной. Но через время ей опять становилось неприятно смотреть на себя в зеркало. За несколько лет она внешне превратила себя в настоящее чудовище. А если бы она вовремя остановила свой страх перед старением, она бы не выкинула огромные деньги на то, чтобы изуродовать себя.

Пример третий. Девушка выросла в бедной многодетной семье и еще в школе пообещала себе, что сделает все для того, чтобы в будущем не нуждаться в деньгах. Она выросла, выучилась и организовала свой бизнес. Через время он стал процветать. У нее появились деньги. То есть, ее страх нищеты подействовал на благо ее жизни. Но прошло время. Денег у нее стало больше, а вместе с тем и возрос страх потерять их. По ночам ее стали тяготить мысли о мировых кризисах, об обесценивании валют, о собственном финансовом банкротстве. Она просчитывала все варианты сохранения своего капитала, но что бы она не делала, ей казалось, что этого недостаточно. Она стала перекладывать деньги из одного банка в другой, переводить их в слитки золота, обналичивать и хранить в специально сделанных сейфах в собственном доме. Потом снова относить их в банк, и снова обналичивать, вкладывать в недвижимость. Но и недвижимость в итоге показалась ей не таким надежным местом сохранения капитала. Она начала думать, что возможно когда-нибудь эту недвижимость у нее заберут и как кулака времен Сталина раскулачат и сошлют в Сибирь, если вообще не убьют. В общем, женщина навсегда потеряла покой.

От страхов не нужно избавляться! Это неправильно! Ведь они действуют не только во вред, но и во благо. Единственное и самое важное, что с ними нужно сделать – СТАТЬ ИХ ХОЗЯЙКОЙ И НАУЧИТЬСЯ ИХ КОНТРОЛИРОВАТЬ! А для этого нужно развивать в себе позитивное мышление. Чем больше Вы будете думать о хорошем и меньше о плохом, тем меньше будут становиться Ваши страхи. Они никуда не исчезнут, они не испаряться, они просто займут в Вашей голове маленький уголок и будут напоминать о себе исключительно в нужных Вам случаях.

Домашнее задание:

В прошлом уроке я просила Вас подумать о том, как бы Вы хотели преобразовать свою жизнь и что Вам мешает это сделать. Если Вы выполнили домашнее задание, Вы уже должны знать, что именно отдаляет Вас от цели. Возможно, причиной является Ваш страх. Например, страх перемен. Я хочу, чтобы с этого урока Вы мысленно начали настраивать себя на то, что все, что Вы начнете делать на благо себе и своей жизни, приведет Вас к СЧАСТЬЮ. Все, к чему Вы будете стремиться, каких вершин достигать, добиваясь поставленной цели, будет сопровождаться только позитивными эмоциями! Не бойтесь, что у Вас не получится! Получится! Ведь если однажды к Вам пришла мечта, знайте, она пришла к Вам только потому, что ни на процент не сомневается, что Вы ее сможете осуществить!

Только не забывайте о составлении плана на завтра!

Удачи!

Ваша Анастасия.

Червь сомнения. Урок №4.

Вы когда-нибудь поднимались на 9 этаж пешком? Представьте, что Вы живете на этом 9 этаже и однажды, усталым возвращаясь с работы, заходите в подъезд, подходите к лифту, нажимаете кнопку… и… И ничего! Кнопка не загорается, лифт не работает! Что Вы чувствуете в этот момент? Ничего приятного, так уж точно! Но разве Вы сомневаетесь, подниматься Вам или нет? Нет, Вы ни на минуту не сомневаетесь! Вы начинаете подниматься верх по лестнице. Почему? Потому что там Ваш дом, там вся Ваша жизнь.

Почему Вы не сомневаетесь в одних случаях и сомневаетесь в других? Откуда в Вашей голове берутся сомнения? Почему они часто останавливают Вас на полпути к цели? Почему ставят крест на Ваших желаниях? Что это за червь такой – сомнение?

Давайте разберемся и попытаемся ответить на некоторые вопросы. Скажем, что Вам мешает похудеть? Бросить курить? Почему Вы не можете сменить работу? Уйти от проевшего все печенки мужа? Кто ставит палку в колесо Ваших стремлений к цели? Ответ прост – Вы, Ваша СЛАБАЯ МОТИВАЦИЯ. Вроде Вы уже все решили для себя, набрались храбрости, но однажды Вы проснулись и Ваша храбрость куда-то испарилась. Вы создали свой песочный домик, но его сдул ветер. И вот с этого момента начинаются все Ваши сомнения. Вы вступаете с ними в диалог, Вы говорите, Я ХОЧУ, ЧТОБЫ БЫЛО ТАК, а они Вам отвечают, а чем тебя не устраивает ТАК, КАК ЕСТЬ? И этот вопрос звучит почти как укор, и Вы начинаете думать, а может ТАК, КАК ЕСТЬ, не так уж и плохо?

Диалог с сомнениями продолжается, и с каждым их словом, Ваше желание уменьшается в размерах. В этом и состоит главная задача сомнений – СБИТЬ ВАС С НОГ. Как только Ваше желание уменьшилось, сомнения Вас подводят к ситуациям, которые убеждают Вас, что они(сомнения) правы. Если Вы хотите похудеть, сомнения дадут Вам информацию о том, что сев на диету и сбросив нужное количество килограмм, Вы вскоре вернете их, набрав еще дополнительные. Информация может сопровождаться красочными примерами, где женщина, став за месяц стройной, уже через год не вмещалась в дверной проем. Остановит Вас данная информация худеть? Или Вы мечтаете бросить курить, и уже почти решились, но еще немного сомневаетесь. Тут же Вы встретите знакомого, который Вам расскажет, что он бросил курить, и не курит уже год, но здоровье это ему не прибавило, плюс он каждый день страдает от нехватки сигарет и своей заветной мечтой считает выкурить хотя бы одну. Вы еще хотите бросить курить?

Как только Вы впускаете в себя сомнения, они начинают ломать все Ваши планы. И желанная работа вдруг становится похожей на 20-килограммовый рюкзак, который Вам нужно дотащить из одного конца города в другой. А перспектива новых отношений видится, как очередная ложка дегтя, приправленная очередной порцией разочарований и горьких слез.

Но Вы еще твердо не решили ДА или НЕТ. В Вашей голове начинается борьба. Сомнения мучат Вас и чтобы прекратить их, Вы, возможно, опустите руки и сдадитесь. Но на этом Ваши мучения не закончатся. Ведь однажды в своей голове Вы запустили программу достижения определенной цели. И каждый день она будет Вам напоминать о себе. До тех пор, пока Вы ее не выполните или не удалите из головы полностью. Но ведь Вы не для того ее запускали, чтобы удалять. Ведь так?

Поэтому, не будем опускаться по ступенькам вниз, будем идти вверх!

Давайте подумаем, что Вас может заставить побороть все сомнения и дойти до цели?

Первое – это СТРАХ. В прошлом уроке я говорила, что страхи могут действовать, как во вред, так и на пользу. Если однажды, нося на себе пару десятков лишних килограммов, у Вас заболит сердце и Вы обратитесь к врачу, и он скажет, что если Вы УЖЕ СЕЙЧАС не начнете худеть, через месяц Вы умрете, Вы умрете прямо в кресле врача… ОТ СТРАХА! И воскреснете в тот же день, начав худеть. Если однажды Вы услышите новость, что на фирме, где Вы работаете, сокращают штат, и первая, кто попадает под сокращение – Вы, Вы моментально начнете искать новую работу и приобретать те умения, которые Вы когда-то хотели приобрести, но все откладывали на потом. Если однажды ограбят Вашу квартиру, и только потому, что Вы пожалели денег на сигнализацию, Вы уже в этот день установите ее.

Способ излечения человека СТРАХОМ – не новая методика. Ваш огромный страх похож на большого зубастого тигра, Вы спускаете его с цепи и он в доли секунд перегрызает глотку Вашим сомнениям. Как Вы понимаете, это не мирное решение вопроса, это убийство и как убийца Вы рано или поздно понесете наказание. А наказание будет следующим. Даже если Вы и достигнете поставленной цели, Вы не сможете усмирить свой страх. Он Вас больше не слушает. Он почувствовал свою силу и Вы для него уже не авторитет. Ему больше не нужен маленький уголок в Вашей голове, он занимает всю вашу голову! Поэтому, Вы всегда будете жить со страхом смерти, даже если скинете лишние килограммы. Вы всегда будете трястись за свою работу, даже если Вы станете нужным специалистом. Вас больше никогда не покинет мысль, что Вашу квартиру могут ограбить снова.

Можете ли Вы чувствовать себя счастливо, живя с такими огромными страхами? НЕТ! А Вы могли бы их избежать, если бы подумали о себе и своей жизни чуть раньше.

Я не сторонник методики лечения СТРАХОМ. Мне больше нравится другой метод борьбы с сомнениями. Я его назову СУПЕРПРИЗ.

Давайте представим тот же 9 этаж, до которого Вы должны добраться пешком. И еще представим, что добравшись до него, скажем, за 5 минут, Ваш ждет приз в размере миллиона долларов. Представили? Вы будете неспешно подниматься по ступенькам, или помчитесь стрелой, даже если одна Ваша нога будет в гипсе? Конечно, помчитесь! А почему? Потому, что деньги – это так приятно!

Дойдя до своей цели, Вы тоже получите СУПЕРПРИЗ! И этим суперпризом может стать Ваше здоровье, улучшение Вашего финансового положение, да все, что угодно, все, что способно сделать Вас счастливым! Проблема только в одном – ВРЕМЯ. За 5 минут можно добежать до 9 этажа, но сделать что-то важное за 5 минут невозможно. И вот это временное расстояние от ВАС ТЕПЕРЕШНЕЙ до ВАС БУДУЩЕЙ, от начала пути к Вашей цели до ЦЕЛИ, может родить в Вашей голове сомнения. Потому что время лечит, успокаивает, баюкает, оно способно сгладить острые углы. И то, что Вы еще вчера ощущали, как острую необходимость, сегодня может стать просто необходимостью, завтра «может, это мне и нужно», а послезавтра «подумаю об этом в другой раз». Поэтому в достижении любой цели нужно иметь план действия на каждый день. И мы его начнем разрабатывать.

Домашнее задание:

Итак, я предлагаю Вам завести дневник и назвать его именем Вашей цели. Каждый день Вы будете отмечать в этом дневнике, что сделали для того, чтобы приблизиться к ней, какие преграды возникли и какими способами Вы их будете преодолевать. Например, Вы твердо решили, что в этом месяце переклеите обои в прихожей. Началом к достижению цели будем считать тот факт, что Вы пошли в магазин смотреть, какие обои подойдут в Вашу прихожую. Преграда может быть следующей. Вы увидели именно те обои, которые Вы и хотели, но цена за рулон очень кусается. Это слишком дорого для Вас, плюс эти обои должны поклеить мастера, а это еще плюс дополнительные расходы. Начинаем искать решение проблемы. Сразу хочу сказать, что купив более дешевые обои, Вы проблему не решите. Это все равно, что вместо квартиры купить сарай, потому, что денег у Вас хватило только на него. Первое решение проблемы – обежать все магазины города, в которых продаются обои и посмотреть, почем они там. Возможно, тот магазин, в котором Вы были – самый дорогой. Если Вы нашли более дешевый вариант, но и он Вам дороговат – ищем дальше. Вполне вероятно, что цены в интернет-магазинах или на оптовой базе будут еще меньше, так как в стоимость товара в магазине входит арендная плата помещения, плата работникам и проч. и проч. В итоге, Вы нашли нужные Вам обои в полтора раза дешевле. Но и это Вам дорого. И если Вы сейчас купите их, то месяц Вы должны будете жить впроголодь. Тогда на этот месяц пересматриваем питание! Вам же нужны новые обои? Хочу сказать, что питаться полноценно не всегда равно питаться дорого. Но, допустим, у Вас семья и дети. Хорошо, пересмотр питания не подходит. Но ведь есть еще множество других способов, как с минимальными потерями добиться максимального результата, а именно поклеить понравившиеся Вам обои в прихожей в этом месяце. Думайте! И Ваши мысли обязательно приведут Вас к результату!

ВАЖНО: Составление и ведение дневника каждый день, как и составление плана на завтрашний день – обязательны! Это максимально сконцентрирует Вас на цели и в кротчайшие сроки приведет к ней.

Удачи!

Ваша Анастасия.

Последствия отказа реализовать мечту. Урок №5.

Прежде, чем перейти к основной части урока, хочу сказать, что такие понятия, как Желание, Мечта, Цель, я не разделяю, считая, что любое разделение понятий, которые имеют общий знаменатель, в данном случае Ваше Я ХОЧУ, могут привести к путанице. Поэтому, когда я буду использовать каждое из этих понятий, речь будет идти исключительно о том, что Вы хотите, о чем мечтаете, и к чему стремитесь.

А теперь представим ситуацию. Вы устраиваетесь на работу и, спустя месяц, Вам поручают важное дело. Срок на выполнение дается неделя. Вечером Вы приходите домой и за ужином думаете, когда начать работу. Решаете, что сегодня точно нет, потому что Вы устали и хотите отдохнуть. У Вас же еще 6 дней впереди. Утром Вам звонит Ваша подруга и со слезами говорит, что ее муж собрал вещи и ушел к другой, и ей очень нужна Ваша поддержка. Вечером Вы едите к ней и до утра слушаете драму ее жизни. У Вас остается 5 дней. Утром на работе, клюя носом, Вы только и мечтаете о том, как прийти домой и завалиться спать. 4 дня. В итоге, за работу Вы принимаетесь в последний день, но завершить ее Вам так и не удается.

Впервые за 7 дней Вам становится страшно, а вдруг Вас уволят! Быстро в уме Вы прокручиваете, что сказать начальнику. Решаете сказать, что Вам нужно еще несколько дней. И какого Ваше удивление, когда без крика и шума он соглашается. Ситуация повторяется. Вы опять не успеваете выполнить работу. И опять Вас охватывает страх. Как и в прошлый раз, Вы идете к начальнику, и он снова соглашается продлить Вам срок выполнения работы. Вы просто в сверхудивлении! Вы думаете, почему так, и решаете, что он просто на Вас запал. И Вам это очень приятно! Вы расслабляетесь настолько, что и на этот раз работа так и остается невыполненной. Но Вы уже не боитесь, ведь Вы в фаворе, а значит, все будет хорошо.

Наступает день зарплаты. Вы подходите к банкомату обналичивать деньги. А на карточке денег нет. Вы думаете, ничего страшного, наверно, еще просто не поступили. Но на следующий день их опять нет. Тут вы начинаете нервничать. Что же случилось? Вы спрашиваете у своих коллег по работе, получили ли они деньги, и они отвечают, что да. Вы идете в бухгалтерию и интересуетесь, почему Вам не выдали зарплату. Бухгалтер объясняет, что Вашей фамилии в списке не было. Вы почти на грани нервного срыва! Вы идете к начальнику с надеждой, что может быть произошла какая-нибудь ошибка. Но он спокойно говорит, что в этом месяце Вы ничего не сделали, поэтому зарплаты не будет.

Затаив зло на начальника, который не только оставил Вас без денег, но и дал повод усомниться в собственной красоте, Вы тихо начинаете ненавидеть свою работу. Это приводит к тому, что работаете Вы кое-как. Через месяц Вас увольняют.

Так и в жизни. Вы никогда не задумывались, откуда берутся мечты? Логично предположить, что Жизнь наполняет ими Вашу голову, чтобы Вы их реализовали. И вот однажды Вы начинаете действовать. Но через время Вас охватывают сомнения, страхи, лень, появляются другие более важные дела, и Вы забываете выполнить задание – осуществить мечту. Жизнь Вам дает еще срок, и еще. Но потом она понимает, что Вам нужна встряска, иначе Вы так ничего и не сделаете. И она создает Вам форс-мажорную ситуацию, которая Вас должна натолкнуть на мысль, что Вы что-то в жизни делаете не так. Но Вы можете так ничего и не понять. Этой ситуацией может быть ухудшение Вашего здоровья, упадок сил, апатия к жизни, проблемы в семье, проблемы на работе. Однажды Вашу квартиру могут ограбить, однажды у Вас могут угнать автомобиль, однажды Вы можете сломать ногу, и проч. и проч. Но вместо того, чтобы подумать, почему произошло именно так, Вы начинаете злиться. А если ситуации повторяются, на Вас нападает депрессия, и смысл жизни уже не проглядывается даже сквозь двойные линзы очков.

Жизнь Вас увольняет, она забирает у Вас силы и отдает тому, кто способен действовать.

Домашнее задание:

Вспомните одну из самых своих неприятных ситуаций в жизни и подумайте, действительно ли она была неудачным стечением обстоятельств, случайностью, а не результатом Вашей остановки движения к цели.

Приведу пример. Вы долгое время мечтали открыть свой небольшой продуктовый магазин. И уже скопили достаточное количество денег, чтобы реализовать эту свою мечту. Но походив по разным конторам и узнав, сколько Вам нужно всевозможных справок и разрешений, Вы сели, подумали и решили, что проще положить деньги в банк под проценты. И Вы их положили. А через год банк обанкротился и Вы остались без денег.

Реализовать мечту – это не съесть готовый сладкий пряник. Этот пряник сначала нужно приготовить. А это работа! И если эта работа дана Вам, не отлынивайте от нее, иначе останетесь без десерта!

p.s.
Первая страничка Вашего дневника уже должна была быть сделанной. Также напоминаю о плане на завтра.

Правильных Вам мыслей!

Ваша Анастасия.

Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.

DZ

КОММЕНТАРИИ: Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.

  • Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.
    Вера:

    Советую всем почитать уроки Твоя Новая Жизнь. Есть на что обратить внимание и почерпнуть полезное. :o

  • Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.
    Лина:

    Как здорово уметь правильно распределить свое время и правильно использовать. Анастасия, спасибо, ваши статьи интересны и заставляют думать :x

  • Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.
    Александр:

    Как почистить голову, это уже интересно. Мне кажется, мы так себя забиваем негативами, что потом незнаем, где наш выход? А выход в нас самих. Надо задуматься о нашем восприятии, о наших ситуациях, о наших проблемах, о наших близких и знакомых, и о тех, кто нам не нужен и мешает жить.Спасибо Вам, Анастасия.
    Вы умеете просто и доходчиво донести нужный материал.

  • Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.
    DZ:

    Спасибо, Татьяна Николаевна! На счет дальше – то остановок нет, но нужно пройти определенный путь, чтобы вновь оглянуться и понять очередной, кажущийся тебе правильным, смысл жизни.

  • Уроки 1-5. ТВОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ. 15 уроков от Анастасии.
    Татьяна Николаевна:

    Спасибо Анастасия,Ваши статьи интересны и по смыслу и по содержанию.К ним хочется возвращаться.Желаю вам не останавливаться и идти дальше.

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)