Диета от запоров.


Диета от запоров.



Диета от запоров.

Диета от запоров.

Если вас часто мучают запоры, обратите на это обязательно внимание, ведь последствия могут быть очень серьезные – запоры провоцируют кучу разных недугов.

А чтобы от них избавиться, прежде всего, побольше ходите и правильно питайтесь – небольшими порциями, с десятидневным перерывом на ночь.

Важен выбор и самих продуктов. Скажем, слизистые всевозможные супы и каши (в первую очередь – манная и рисовая), различные кисели, перетертая пища, крепкий чай и кофе, какао, шоколад, творог и гранаты желудок закрепляют. Тормозят работу кишечника и продукты из белой муки, а вот из грубого помола как раз стимулируют.

Очень важно для вас каждый день кушать растительную пищу. Даже два яблока ежедневно налаживают работу вялого кишечника. Подобное действие оказывают и кисломолочные продукты, также косточковые ягоды и морская капуста, растительные масла.

А еще тем, кто страдает от запоров, лучше было бы ограничить потребление алкоголя, газировки. Ориентируйтесь на натуральные соки, простую воду и красное вино.

Если «противозапорное» питание не сильно помогло, прибегните к народным методам. Начните утро с чашки холодной кипяченой воды с несколькими каплями лимонного сока, выпивать эту воду надо за полчаса до еды, поможет усилить работу кишечника.

Эффективное лекарство – и кора крушины. Ее заваривают кипятком один к десяти и пьют по 2 ст. л. утром и вечером. Травники рекомендуют также в таких случаях рябиновый сироп – из ягод для этого выжимают литр сока и варят его с 600 г сахара. Снадобье принимают по 3 ст. л. в день перед едой.

А еще травники используют корень одуванчика для лечения запора. Надо промыть 50 г и подсушить в духовке, пока не станет бурого цвета. Потом его надо измельчить в кофемолке, залить тремя стопками водки и настаивать десять дней. Пить по 15-20 капель, разведенных в воде, два-три раза в день.

Диета от запоров.

Елена

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)