Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


Холестерин снизят бобы, авокадо и оливковое масло.

Холестерин снизят бобы, авокадо и оливковое масло.

Холестерин снизят бобы, авокадо и оливковое масло.

Если у вас высокий холестерин – значит, есть риск сердечно-сосудистых хворей. Снижаем холестерин – этот риск тоже уменьшаем. А помогут вам определенные продукты.

На первом месте в войне с холестерином среди продуктов-помощников – бобы. Ежедневно чашка вареных бобов (или фасоли) – и уже через три недели холестерин начнет «уходить».

Овес – второй помощник. Достаточно тарелки этой любимой англичанами каши, и она весь день будет работать «барьером» для всасывания холестерина.

Третий помощник – лосось. Он богат жирными кислотами омега-3. 2-3 порции в неделю – и будет результат.

Оливковое масло – на четвертом месте. 3 ст. л масла в сутки – и холестерин перестанет активно вредить артериям, сосудам.

Борется именно с «плохим» холестерином и авокадо. Кладите его во все овощные салаты.

Главные враги «плохого» холестерина также – овощи. Самый главный среди них – баклажан. Также близко к нему – репа, далее – редька, редис, капуста, дайкон, морковь, тыква, свекла, томаты, топинамбур, горох, Зеленые овощи, соя, картофель и так далее. Не забывайте и о чесноке с луком. А из фруктов и яблок основные борцы с холестерином – яблок и сливы.

Холестерин снизят бобы, авокадо и оливковое масло.

Елена

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)