Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


Лечащие звуки.

Лечащие звуки.

Лечащие звуки.

Это не миф, а научно доказанный факт – звуками можно лечить различные лор-заболевания.

В момент, когда вы воспроизводит какой-то звук, ваши голосовые связки вибрируют. А эта вибрация проходит через дыхательные пути и легкие. От них идет в грудную клетку. Как результат, расслабляются бронхи, спазмы органов дыхания снимаются. Если заниматься регулярно, будет позитивный эффект и при астме, и при разных бронхитах.

Все звуки по этой методике классифицируются. Эта классификация зависит от усилий, которые вы потратили на произнесение звука. Например, наибольшие нужны для п, т, к, ф, с. Для того, что бы произнести б, д, г, в, з вы тратите средние усилия. А м, л, р, н вообще воспроизводятся с легкостью.

Когда вы говорите «а», то стимулируете таким образом легкие, трахею, гортань. Если «и» – то происходит очистка сосудов мозга, также ушей, глаз, еще улучшается слух, активизируется щитовидная железа. «Э» помогает усвоению железа.

Врачи обращают внимание на интересный факт: оказывается, звуки могут быть «вкусными» и «невкусными». Произнесите «ооо», и вы почувствуете кислый привкус во рту. Произнесете же «ааа» – и почувствуете сладкий вкус.

Произнесение «ммм» и сочетание «пфф» по этой методике – главные. Первое нужно произносить на длинном выдохе, как будто стонете. Таким образом, выдох будет максимально полным, глубоким. Сочетание двух других звуков произносится так, будто сдуваете пух с одуванчика (отхождение мокроты улучшится). А короткое, будто отрывистое «т» успокоит кашель.

А теперь – как эту самую звуковую гимнастику надо проводить. Делайте ее в помещении, которое хорошо проветрено. Только не после приема пищи, но и не когда желудок пустой. Сядьте, руки положите на коленки, наклонитесь вперед. Дышать при выполнении такой гимнастики желательно примерно так: вдох через нос (пару секунд), перерыв (1 сек.), активный выдох (2-4 сек.), пауза (4-6 сек.). До каждого и после каждого сеанса нужно делать очистительный выдох с одновременным проговариванием сочетаний звуков «пфф». С этого же начинайте и сеанс. После выдоха произнесите закрытый стон «ммм».

Результат будет, если будете регулярно заниматься – хотя бы четверть часа дважды-трижды в день. Если самочувствие ухудшится, одышка появится, звуковую гимнастику лучше прекратить.

Вот несколько примеров для ваших занятий: пффф 3 раза, ммм – 3 рза, пффф – 1 раз; бррух – 3 раза и пффф – 1 раз; вррух – 3 раза и пффф – 1 раз; шррух – 3 раза и пффф – 1 раз; вррот – 3 раза и пффф – 1 раз.

Немного полезных советов: если вас мучает бронхиальная астма, то жужжащие, шипящие и рычащие звуки (ж, з, ш, ч, щ, р) воспроизводите исключительно громко, с большим выбросом энергии, а если у вас хронический бронхит, лучше шепотом. Иногда такая гимнастика снимает даже приступ астмы.

Лечащие звуки.

Елена

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)