Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


От бессонницы помогут салат-латук, орехи и абрикосы.

От бессонницы помогут салат-латук, орехи и абрикосы.

От бессонницы помогут салат-латук, орехи и абрикосы.

Салат-латук давно известен своим снотворным свойством. А все – благодаря содержанию такого специфического вещества, как лактуцин. Так что если плохо спите, долго не можете заснуть – кушайте салат на ужин (или пейте его сок с небольшим добавлением лимонного сока). Тем более, будет полезно, что в нем калорий очень мало. Зато много разных витаминов – и А, и Е, и группы В, есть каротин, натрий, магний, фолиевая кислота. Салат выведет лишний холестерин, снизит отложение солей.

Еще в сон клонит, если вечером есть бобовые, арахис, вообще любые орехи, рыбу, домашнюю птицу. В такой еде много витамина В3 или ниацина, который синтезирует сератонин и способствует более быстрому засыпанию.

Еще, говорят специалисты, плохо спят те, у кого мало в организме магния. А пополнят его запас абрикосы, цветная капуста, помидоры и картошка.

От бессонницы помогут салат-латук, орехи и абрикосы.

Елена

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)