Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


Спать лучше в зародышевой позе.

Спать лучше в зародышевой позе.

Спать лучше в зародышевой позе.

Любите спать на животе? Отвыкайте. Вы при этом механически сдавливаете себе грудную клетку. А из-за этого легкие полностью не раскрываются и не получают нужную дозу воздуха.

Особенно не советуют специалисты спать так людям пожилым, страдающим атеросклерозом: ведь из-за неполной работ легких может увеличиться содержание окиси углерода в крови.

Когда вы спите на животе, а голова повернута, «закрывается» одна из позвоночных артерий, из-за чего кровоснабжение головного мозга нарушается. А если плохо работает и вторая артерия (например, если в ней какая-то бляшка атеросклеротическая образовалась), то кровоток по ним вообще перекрывается, и тогда кровь идет по сонным артериям. Из-за этого, в принципе, большинство инсультов и случается под утро.

Спать на высокой подушке – тоже плохо. А ведь многие из нас привыкли книжку на ночь почитать, или телевизор посмотреть, да так и засыпаем с головой, упавшей на грудь. Это небезопасно: зона соединения черепа с верхним шейным отделом позвоночника как бы растягивается, а кровоток, опять же, перекрывается. К тому же язычок мягкого неба закрывает воздухоносные пути, из-за чего дыхание во сне может остановиться.

А лучше всего спать, советуют эксперты, в позе зародыша. Лечь надо на бок. Плечо должно попадать на матрас, а голова – на подушке, ноги подтянуты в согнутом положении к самому животу.

Спать лучше в зародышевой позе.

Елена

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)