Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


Веселая зарядка для малыша.

Веселая зарядка для малыша.

Веселая зарядка для малыша.

Маленького ребенка сложно увлечь зарядкой. Но ведь ему все равно ее надо делать, чтобы нормально развиваться. Значит, попробуйте делать это в виде веселой игры и вместе. Именно так я поступила в свое время, когда моей дочери исполнилось три годика. Можно, в принципе, и раньше начинать.

Например, мы с дочкой становились вполоборота друг другу. Перед собой я положила мяч. Наклоняясь за ним, не сгибая при этом колени и не сгибая спину, я говорила, что сорвала арбуз и просила дочку быстрее его забрать у меня. Потом арбузы собирала она. Это упражнение мы назвали «собираем арбузы». Оно развивает гибкость.

Второе упражнение – «тяни-толкай». Мы садились на пол, раздвигали ноги, брались за руки, спину при этом держали прямо. Потом вместе наклонялись вперед и назад, и при этом тянули друг друга каждый на себя. Таким образом мы укрепляли мышцы спины и рук.

Очень понравилось дочке упражнение «силачи и акробаты». Мы приседаем с гантелями и без, при этом представляя, что мы – артисты в цирке. Дочка укрепила мышцы рук, а я разработала верхнюю часть бедра.

Также вместе делали упражнение «подтолкни». Я наклонялась вперед, а дочка мне давила на спину, укрепляя свои ручки. А еще мы вместе делали «маятник». Наклонялись в разные стороны, подняв руки вверх, раскачивались, как маятники.

Веселая зарядка для малыша.

Елена

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)