Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


Забота о здоровье весной.

Забота о здоровье весной.

Забота о здоровье весной.

Весной о здоровье нужно заботиться по-особенному. В первую очередь – через питание. Здесь, безусловно, важнее всего витамины – их ведь весной так не хватает.

Наибольшая витаминная сила в этот сезон – у зелени, лимонов, проростков пшеницы, свежевыжатых фруктовых, овощных соков, меда, крапивы, настоев трав.

Не забывайте и об адаптогенах (элеутерококк, женьшень). Все это хорошо действует на нервную систему. А ей нужна поддержка, поскольку внутренние «биологические» часы сбились. На нервную систему влияет и увеличение сезонной активности печени, между ними в это время возникает дисбаланс. Из-за этого – повышенная возбудимость, нарушение сна и аппетита.

К тому же, кроме естественной иммунной слабости, организм ослаблен еще и тем, что весна – время минимальной годовой активности легких. Вот почему весной обостряется столько легочных заболеваний. Значит, легкие надо поддержать. Помогут в этом тепловые процедуры. Например, баня, горячая ванна или смягчающие ингаляции, «компрессы» из шерсти на область легких с настоями трав. Относительно же печени, которая наоборот, чрезмерно сейчас активна, то ее оздоровление стимулирует очищение (пейте для этого соответствующие травяные настои).

Физическую активность весной постепенно увеличивайте к маю. Но именно постепенно, не перегружаясь. К солнцу тоже привыкайте поэтапно. Ведь весной солнечная радиация достаточно сильная. Еще – пораньше просыпайтесь, начинайте утро с прогулки. Обязательно правильно одевайтесь, чтобы не подорвать переохлаждением и без того слабый организм.

Забота о здоровье весной.

Елена

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)