Итальянская стоковая хлопковая пряжа ДЕШЕВО!

Пряжа шерстяная от 15 гр. за 100 грамм!


Засыпайте правильно.

Засыпайте правильно.

Засыпайте правильно.

Если не можете быстро заснуть, попробуйте придерживаться таких правил.

День свой заканчивайте без спешки, всякой суеты, ненужных волнений. Оставьте мысли о проблеме на утро. А еще решите ее до засыпания.

Не переедайте вечером – на пустой желудок лучше спиться.

Не кушайте на ночь мочегонные продукты – например, картофель, овощи, фрукты, не пейте чай, кофе – тем более.

Спортом занимайтесь между 17 и 20 часами (только не позже, чем за три часа до засыпания.

Погуляйте перед сном – пускай хотя бы минут 20-30.

Еще за час до сна неплохо принять теплую ванну. Можете капнуть в воду 2-3 капли соснового, или можжевелового, апельсинового масел. При этом растирайте кисти рук и стопы.

Не старайтесь, отправившись в постель, сразу же заснуть.

Еще, чтобы скорее заснуть сделайте себе «сонный» массаж – Мочки ушей возьмите большими и указательными пальцами рук. Переминайте их 2-3 минуты. Потом помассируйте большим пальцем точку в центре пятки.

Засыпайте правильно.

Елена

:| :x :o :P :D :? :-) :-( 8:O 8-)